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我患上抑郁怎么放松？

健康咨询描述：最近我的心情本来就不怎么好，而且前几天的时候，我还失业了，导致我这几天的时候，就一直呆在家里面不出门，话也不说，特别惆怅。朋友都说我是患上抑郁了。想得到怎样的帮助：我患上抑郁怎么放松？

提问时间：2021-11-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议多去一些人多且你感兴趣的场所，或者参加一些体育活动或是娱乐活动，既可以强身健体还可以舒缓情绪上的低落，心情好了，自然而然你所说的那些现象就没有。

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