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仰卧起坐导致腰肌劳损？

你好医生，仰卧起坐导致腰肌劳损.几周前我在做仰卧起坐的时候突然觉得腰部一疼

提问时间：2021-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常做仰卧起坐会造成腰部肌肉韧带的拉伤，从而会导致腰肌劳损。可以采取腰部按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗，你要生活规律，多吃蔬菜和水果，尽量不要弯腰负重，多做腰背部的伸展锻炼。

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