肝抑郁症状怎么调理

长时间肝气郁结，可以吃中成药来调理。养成良好的作息习惯，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证，所以每天要早睡早起，对肝脏有很大的益处。

多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物；金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物；

茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。