病情分析：你现在这种情况应该是由于肾阳虚或者体质虚弱导致的症状。指导意见：你这种情况建议你可以通过自己的锻炼和服用不深的药物来进行治疗。
治疗肾阳虚饮食上你可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
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