矿物质对身体的作用是什么？

矿物质的包含的元素是蛮多的，首先我们得了解矿物质的概念，矿物质是人体组织和维持正常生理功能所需要的多种元素的总称。

包含多达60多种元素。钙、镁、钾、钠等多种元素，也有钴、铬、锡等微量元素。人每天的新陈代谢，会通过排泄物将一定数量的矿物质排出体外，因此我们需要每天都通过相关富有矿物质的食物进行补充。

矿物质的作用，根据不同的元素会对人体起着重要的作用。与血压、能量代谢和机体疲劳都有着兮兮相关的作用。