失眠症

你好，根据你说的情况，在睡眠障碍中以失眠最多见，常见原因也很多，有生理因素，环境因素，心理因素，睡眠节律的改变，药物和食物因素，精神障碍，还有年龄遗传和发育因素。

失眠症是指睡眠的始发和维持发生障碍，致使睡眠的质和量不能满足个体正常需要的一种情况，表现形式有难以入睡，睡眠不深，睡后易惊醒，多梦早醒或醒后不容易再入睡等，醒后有不适感，疲乏或白天困倦。

由于长期失眠带来的上述不适，以及对失眠的担心，常常引起情绪沮伤，紧张，焦虑不安，个性改变等。治疗方面，嗯，首先要弄清失眠的原因，调整和改善睡眠环境，培养良好的生活习惯，另外还有心理治疗和药物治疗。