红糖加酸奶减肥的方法并不科学，健康的减肥方式应该是合理的饮食和足够的运动。如可以选择羽毛球、慢跑等有氧运动，运动量可以逐渐加大，贵在坚持。
饮食上可以选择冬瓜、西红柿、黄瓜、薏米等低脂的食物。多饮水，尤其是绿茶，都有利于减肥。
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