减肥的时候失眠要怎么办呢？

健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

营养要均衡，饮食清淡易消化，提供丰富的营养，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等，并补充蛋白质。低脂和低盐饮食，减少食用动物性脂肪和煎炸食品，少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；

注意休息，避免劳累过度。