高血脂可以吃什么鱼？

高血脂可以吃带鱼、鲤鱼、草鱼等。

1、带鱼：带鱼的脂肪是不饱和脂肪酸，有降脂、降低胆固醇的作用，含有丰富的镁元素，能保护心脑血管。

2、鲤鱼：鲤鱼含有优质的蛋白质，可被人体迅速吸收。有利尿、消水肿、益气、健脾的作用。

3、草鱼：含有很多不饱和脂肪酸，对血液里面的脂肪有很好的清理作用，有清肝、祛风、除湿痹等作用。 高血脂患者需要低脂清淡饮食，戒烟酒，适当的身体锻练，良好的生活习惯和节食来逐渐改正，1-3个月复检血脂检查。