最近老是瞌睡，晚上也睡的很早啊。

你好，如果仅仅只是心理压力的话建议自我调节，出去放松下看看会不会好些。可吃些对症中药治疗，饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。

应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。去除某些加重病情的因素，包括戒烟酒、避免精神紧张，保持心情舒畅，不服或慎服对胃黏膜有刺激的药物。