北京北影女生求懒人瘦身方法

病情分析：你好，不要盲目的减肥的。不健康的减肥方式容易越减越肥而且对健康不利的。指导意见：你的情况一定别盲目节食。

但是零食宵夜之类的一定控制好的。饮食方面少吃过油腻和高热量的食物如甜食，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。主要减掉脂肪还是靠运动，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。

每天坚持三十分钟以上为好。你坚持运动了短期内可能暂时有些难受。但是坚持下去了以后每天运动你会觉得很开心很放松的。

请努力一些的。祝你健康。