你好,根据你的描述,你的情况中医讲可能是由于进食过多的寒凉生冷的食物或者还有可能是浮不不注意保暖造成的寒凝血瘀等情况寒容易造成较多的腹部包块,肠道蠕动减慢等情况,所以一是要禁食寒凉生冷的食物,还有要注意保暖,另外就是多吃热性的食物,还可以做做腹部的艾灸
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