为什么减肥期间不能吃太多盐

高盐分的食物的确不利于减肥,吃盐太多体内聚集很多钠离子,就会锁住水分,造成水钠滞留性肥胖,长期会加重心脏,肾脏负担,引起高血压和心脑血管疾病,对身体非常有害.但是适度的盐分是很有必要的,在你的身体大量流汗之后,电解质会有大量的流失,流失的也有身体里的盐分.适度摄入盐分,不仅对第二天的运动有好处,也会让你觉得有力气。