血红蛋白低吃什么

血红蛋白浓度低就是贫血，多吃蔬菜、肉、鸡蛋、牛奶补充维生素及蛋白质，低的明显建议服用药物纠正贫血。平时节食和月经多都是引起贫血的主要原因，要补充均衡的膳食营养才可以。

人体必须的七大营养素与平衡膳食，人体的必需的营养素有七种即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维。