治失眠的保健品

您好：作用要看您对这类产品的信任程度。治疗失眠的话还是要从身体内部开始调理。另外要多休息，可以多运动，平时也要注意减轻压力和心理负担，睡觉的时候学会放松应该能有作用的。

失眠是一个稍微复杂一些的问题,很多时候与我们的生活习惯有关,很多失眠的人是因为身心压力过大,需要调整的不仅仅是用些什么、吃些什么保健品，症结在于调整症状背后的东西，需要我们调理自身的身体。

最好是通过中医对身体的调理，从而有效改变失眠。希望您早日康复！