用脑过度怎么办

用脑过度很有可能会造成精神恍惚或者是精神衰弱，首先应该注意好自己的情绪状态问题，不要给自己过大的心理压力和精神压力。

要劳逸结合，动静交替，合理用脑。用脑时间不要过长，还有可以变换脑力活动的内容，如做一件事情感觉累了时，可把不同的工作暂交替进行。

还要注意饮食上营养搭配。