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这几天连着做噩梦，有时还会被噩梦惊醒

这几天我连着做噩梦，做一些奇怪的梦，有梦见鬼魂和死人的，也有梦见亲人被刀捅的，有时还会在做梦过程中被惊醒，这是怎么回事？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，日有所思，夜有所梦，你这几天是不是遭受了比较严重的刺激？是你的情绪当中出现了紧张和焦虑。你这种情况要学会放松，平时尽量多做一些身体的锻炼。
有什么心事，不要憋在心里呀，真不知道和朋友或者是家人沟通出来。睡前听听轻松的音乐来放松自己。

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