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最近去跑步锻炼了下大腿酸痛怎么办

很久没跑步了，最近锻炼了下跑步，大腿酸痛怎么办。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

引起大腿酸痛的原因很多，受凉受风受湿肌腱炎等等好多都有可能，最大的可能是你跑步把腿部肌肉劳损了，现在首先要注意，主要不要在跑的时间长和动作大，多吃蔬菜，水果，高蛋白物质，忌吃辣的，烟酒等刺激性食物，适当的活动才是合适的，每天逐渐增强锻炼的时间和强度。

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