月经不调怎样治疗

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太冰的食物。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，有调整月经及镇静神经的作用。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。