子宫下垂较好的饮食为：多吃海累的食物，海类食物含矿物质最多的是钙、铁等。应及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病。并且适当进行身体锻炼，提高身体素质。
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。
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