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军训腿疼怎么办

军训练的腿疼腿不能伸直伸直就更疼20;30左右军训训的曾经的治疗情况和效果：还没治疗想得到怎样的帮助：怎样才能让自己快点好不去医院的情况下

提问时间：2022-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述，属于肌肉劳损。指导意见：你好，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，这样就会好的，慢慢适应以上是对“军训腿疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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