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失眠健忘心慌气短怎么办

我总是感觉到失眠健忘，心慌气短，严重地影响到生活和工作质量，想问一下失眠健忘心慌气短应该怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

主要是因为失眠引起的症状，多数和精神紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，甚至有焦虑，抑郁的情绪等因素是有关系的，应该注意从这些方面进行调整，注意放松心态，稳定情绪，规律作息时间，晚上睡前不要过于兴奋。

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