你好，适量增加食盐的摄入，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
贫血的话，还要明确是什么原因的贫血最常见的就是缺铁性贫血可以多吃一些木耳，动物肝脏，动物血和瘦肉之类的。
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