背疼怎么回事好几天了

一个星期了，背部，肩胛骨靠内，脊柱靠外一点的地方，一活的就有点疼，蹦的时候一颠会更疼。不动就不疼。前几天前胸也疼，胃上变膈肌那里吧应该。现在好多了。主要是后背。是我锻炼过度？不会吧。疼之前我扩胸呢，第一天也没觉着疼。 曾经的治疗情况和效果：最近贴了2天膏药，没有太大效果想得到怎样的帮助：到底怎么回事