抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的。所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋。
只是少数情况下，血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。筋时，用手指重按鼻唇沟上1∕3处的人中穴，效果也很好。
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