应该多吃新鲜水果和蔬菜，多吃含维生素c丰富的水果，如猕猴桃、橙子、柠檬、柚子的，还有含维生素c丰富的蔬菜，如苦瓜、西红柿、荠菜等，注意不要吃发物。
同时要多喝水，不吃辛辣刺激性食物，不吃油腻食物，饮食清淡，养成良好的作息习惯，加强锻炼提高身体免疫力。
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