熬夜失眠吃什么维生素

像是维生素A，维生素B族，维生素C，维生素E等都要摄入，建议配合加强摄入硒元素一起，可修复肝脏损伤，增强免疫，扫除熬夜所产生的自由基。

缓解眼部疲劳，身体乏力等反应。可以多吃胡萝卜，芦笋，动物肝脏以及各类果蔬等。也可使用麦芽硒维e片等，同补维生素E，胡萝卜素，维生素A与硒元素等抗氧化物质，化解熬夜损伤。