怎样降低胆固醇

您好：您的空腹血糖也很高,应控制饮食和加强锻炼对降胆固醇有帮助的食疗：

1、黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，因此应多吃豆浆、豆腐、黄豆。

2、鱼类（特别是三文鱼及吞拿鱼）含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。

3、最后是中国传统食品，如木耳及冬菇，也有助降胆固醇