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换了一个安静的地方后

换了一个安静的地方后，天天晚上做梦，早上起来特别累，不知道该怎么办了

提问时间：2021-05-19

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

日有所思，夜有所梦。做梦是正常的生理现象，一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人的经历有关，多梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。

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