如果耳聋了应该怎么办啊

是指随着年龄的增长，中耳、内耳和听觉中枢出现退化，从而出现听不懂或听不清他人说话，交流困难的问题。

1.戒烟酒及肥厚性食物，多吃蔬菜水果、大豆类、蛋白类等，如瘦肉、牛奶、苹果、梨、香蕉、鸡肉、鱼肉等

2.避免噪声损害，可捂住耳朵以保护耳膜

3.保持心情舒畅，适当户外运动，减少心脑血管的发生

4.可按摩耳朵，改善局部血液循环以上是对“如果耳聋了应该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！