我是什么鼻炎？

发病时间:2009.12由于在冬季长跑呼吸调节不当导致当时鼻腔内伴有剧痛、随之就是大量鼻涕。过后每天早上伴有大量鼻涕、打喷嚏.时而伴有疼痛感、有时严重后会整天两个鼻孔交替鼻塞。 曾经的治疗情况和效果：未进行正式就医自己买了些药！吃了一些通鼻要有过好转，但是时而不时的反弹。想得到怎样的帮助：我到底是什么鼻炎，该怎么治疗，通常该怎么保健治疗？