一岁宝宝吃什么补钙

一岁宝宝可以适当的补充钙剂，特别是孩子近段时间生长发育的速度比较快，如果有偏食、挑食的情况更应该给予额外的补充，每天的生理需要量至少是400毫克。

最主要的就是让孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如说牛奶、豆制品、鱼、虾等。可以选择碳酸钙或者醋酸钙，这两种钙剂的性价比是比较高的，在补充钙剂的同时需要适当的补充维生素d，促进钙的吸收。