补肝肾的中成药有六味地黄丸，杞菊地黄丸等，如果是出现头晕耳鸣、腰膝酸软、疼痛、口咽干燥等症状，吃六味地黄丸治疗比较好，平时可以多吃黑色的食物，能够起到滋阴、补肾的作用。
比如吃黑豆、黑芝麻，通过滋阴补肾。建议平时可以多运动。
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