问患者提问

跳舞脚背肿痛

前几天跳舞跳的脚背肿痛，一碰就疼，怎样能缓解一下。

提问时间：2022-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：像你诉说的情况，软组织挫伤的话，需要保养结合治疗才能痊愈，近期都不能剧烈运动，需要休息，结合按摩，热敷，外敷中药，内服药物，晚上睡觉垫高患侧肢体指导意见：才能痊愈，等疼痛缓解的时候可以开始受力，站立，慢行，到完全没有疼痛的时候，可以适当行走，站立长时间点，自己多按摩，如果早期剧烈运动，容易遗留疼痛，筋伤

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