人晚上做梦是非常正常的生理行为，一般脑子里的事情多了就会做梦，这是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化，因此不用担心。
其次，做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围，因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详，就可以减少做梦。
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