你好，您的这个情况有可能是遗传性的，平时的话，需要注意控制饮食，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，不要吃宵夜，多进行运动来改善，而且需要注意坚持。
以上是对“饮食不规律月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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