根据你的情况描述,首先要到医院去检查一下有没有骨折,根据骨折的具体情况再进行处理,还要检查一下有没有肾脏的损害,平时要注意休息,避免劳累,外伤,受凉,睡硬板床,最好能睡三个星期左右的时间,不要下床行走,下床之后要为固定休息的时候拿下来腰背肌功能锻炼,如果有伤口的话,双氧水碘伏涂抹无菌纱布包扎就可以了,还要抗破伤风药物治疗。
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