问患者提问

颈椎小关节紊乱怎么样改善

我弟弟因为长时间低头看书导致自己得了颈椎小关节紊乱。请问颈椎小关节紊乱怎么样改善呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势。避免低头，睡觉的枕头不能太高。要加强保暖，避免受凉。还可以适当的进行颈部的体育运动锻炼，包括打羽毛球、游泳等等。

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