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患者提问

体质弱可以吃些什么样的食物

我可能是因为我的体质比较弱的关系吧,我现在经常会觉得自己的身子很虚,如果一餐没有吃的话,就会马上觉得头晕还有眼花的情况出现,但是吃了东西以后就好多了。 想得到怎样的帮助:请问体质弱要怎么办好?应该吃些什么东西?
提问时间:2022-01-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

    不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。

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