更年期综合征注意控制情绪？

你好，更年期综合征要做好心理准备，平时就要在进入更年期之前多读一些相关书籍，为步入更年期做好心理准备。正确宣泄不良情绪，将心中的不愉快告诉你的朋友、家人或同事，以便得到他们的理解、开导和安慰。

保持乐观情绪劳逸结合勤锻炼，同时拓展自己的兴趣爱好。注重饮食调养，保证充足的睡眠。