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减肥期间可不可以食用香蕉

想问一下,香蕉热量大不大,减肥期间可不可以食用,每天可以吃多少香蕉热量大
提问时间:2020-03-28
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好!一根普通大小的香蕉含有热量80卡左右,热量不算很大,但是最好不要一次性食用过多。减肥建议制定一个详细的计划,比如先计算自己超重多少,目标体重是多少。

    计算每天所需要的热量,和每天摄入的热量。

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