问患者提问

经常熬夜失眠吃什么好

我这几个月经常会熬夜，现在都失眠了，出现这种情况吃什么好呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

水果是人类的朋友，可以多吃水果。晚餐的时候吃一些富含维生素B的食物，不仅参与新陈代谢，还能够很好的提供能量，保护神经组织细胞，对缓解失眠、安定神经以及焦虑等都有益。

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