肾气虚和肾阴虚

你肾阴虚有胃火.可以中医调理一下.肾气虚和肾阴虚最重要的区别是：肾气虚的表现症状为夜尿增多小便不畅；肾阴虚的表现症状为腰酸耳鸣口干容易午后出现低热　肾阴虚的症状为“热”主要有腰酸燥热盗汗虚汗头晕耳鸣等.其成因多与年老体衰或饮食不节烟酒过量劳倦过度房事不节有关或与失血耗损精液过服温燥劫阴之品有关.生活调摄建议　

1.肾阴虚者吃食物一定不能太精细多吃全谷类食物如玉米大麦燕麦等这些食物富含维生素尤其是维生素B1可缓解肾阴虚者手脚心发热无力的症状　

2.注意平衡膳食多吃水果蔬菜等富含维生素微量元素的食物　

3.还要避免饮食辛辣刺激否则会加重阴虚症状　在遵循上述三点饮食原则的基础上适当补充山药百合麦冬等补肾滋阴的食物效果更好。