维生素b1的作用及功能，b1的

问题分析：维生素B1可以促进成长；帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。

意见建议：成人的建议每日摄取量是1.0～1.5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1.5～1.6mg；抽烟、喝酒、常摄取砂糖的人要增加维生素B1的摄取量。