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失眠不想吃安定还能吃什么

晚上睡不着以前晚上就睡不好只能听听歌才能睡着还经常做梦这几天就是睡不着熬到天快亮才能睡1.2个小时不想吃安定还能吃什么:想得到的帮助：不想吃安定还能吃什么

提问时间：2021-04-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等.指导意见：建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等.

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