问题分析：你好，月经期间过多食用含糖高的食物，也会长胖。经期宜采用高蛋白低脂肪饮食，多摄取维生素C、E使骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
意见建议：建议经期禁食生冷辛辣刺激性食物，注意保暖，不宜做剧烈运动
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