你好,每天不超过100克。榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时会上火。引起消化不良榴莲中含有极为丰富的糖分,引起呕吐,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起糖分消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
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