可以有效地补充维生素b,维持免疫能力,是保护肝脏的主要源头,平时应该注意多补充维生素a,维生素b,维生素e,这些维生素可以有效的缓解疲劳,避免造成健康受到影响同时也要注意多吃一些谷类食物,多吃一些肝脏,瘦肉,同时,也要注意补充一些新鲜的水果。
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