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颈椎应怎样运动

颈椎应怎样运动。颈椎应该怎样运动，怎样减少疼痛

提问时间：2021-08-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，颈椎的功能锻炼一般是左右运动和低头抬头运动，平时要注意不要长时间低头，晚上睡觉不要枕高枕头，最好是用一个拳头粗细的圆东西枕到脖子里或者颈椎病专用的颈椎枕最好

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