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贫血的人吃什么好

我一个同事最近脸上很苍白,她说经常会感到头晕目眩,有时候保持一个姿势起来就会有眩晕感,昨天上班上的好好的,突然就晕倒了,去医院检查医生告诉她有点贫血。 想得到怎样的帮助:请问贫血的人吃什么好?
提问时间:2021-04-14
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。

    动物性食物中铁的吸收率明显高于植物性食物。

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